Le Yoga Vinyasa un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent de manière fluide différentes séries de postures, celles-ci étant synchronisées sur la respiration.
C’est un Yoga doux, les postures y sont tenues longtemps pendant plusieurs respirations.C'est donc un excellent moyen de renforcer ses muscles en profondeur.
Ce cours est un mélange de yoga et de sophrologie, il propose 45 mn de yoga doux et 30mn de relaxation profonde avec meditation guidée, il permet un relâchement profond du corps et du mental afin de retrouver le calme intérieur.
Dans ce Yoga l'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Le Yoga Danse permet de relier les postures entre elles par du mouvement, des transitions dansées et chorégraphiées, le tout en musique. Fluidité, mouvement et liberté offerts par la danse se mêleront parfaitement dans un véritable flow. Lâcher prise et déconnection seront au rendez-vous !
Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds responsables de la posture. Ils constituent le centre d'énergie du corps, qui permet d'être plus fort et plus stable. C'est aussi une discipline permettant d'améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s'en servir.
Tout au long de l'année, nous vous proposerons des ateliers de : Yoga Yin et restauratif 2 fois par mois, du Yoga spécifique ouverture de hanches, inversions, backbend ..., du Yoga danse, du Yoga sophro et bien d'autres évènements encore à découvrir et à partager !!