YOGA
PILATES
STRETCHING
RENFORCEMENT MUSCULAIRE
SOPHROLOGIE

Un chemin vers l'harmonie...découvrez l'art du mouvement avec nos cours

NOTRE STUDIO
Bienvenue dans notre studio de bien être juste à coté du lac d'Enghien !

Dans ce lieu unique, situé dans un havre de paix, nous vous proposons une variété de cours adaptés à vos besoins et à votre niveau. Que vous soyez débutant ou intermédiaire, nous avons quelque chose pour vous.

Rejoignez-nous pour du Yoga , du Pilates, du renforcement musculaire, du stretching, ainsi que de la sophrologie. Par petits groupes (max 12 personnes) et en toute bienveillance, notre équipe est là pour vous guider dans votre voyage vers le bien-être et la paix intérieure.
RENFORCEZ VOTRE CORPS, APAISEZ VOTRE ESPRIT

Yoga Vinyasa

C'est un style de yoga dynamique et sportif dans lequel les élèves enchaînent de manière fluide différentes séries de postures, celles-ci étant synchonisées sur la respiration.

Hatha Yoga

C'est un yoga doux, les postures y sont tenues longtemps pendant plusieurs respirations. C'est donc un excellent moyen de renforcer ses muscles en profondeur.

Yoga restauratif

On ne recherche pas en première intention un étirement des muscles ou un assouplissement du corps mais une détente totale du corps dans l'immobilité, la tranquillité, la lenteur et le silence.

Pilates

Le Pilates est une méthode de renforcement des muscles profonds, responsables de la posture. Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir.

Stretching

C'est quoi, le stretching ? Une forme de gym douce visant à s'étirer pour assouplir l'ensemble de son corps, délier les articulations et détendre à tour de rôle les différents muscles du corps. Essentielle pour retrouver sa souplesse et se relaxer!

Renforcement musculaire

Le renforcement musculaire est un programme visant à travailler une chaine musculaire bien précise, ou un groupe de muscles bien définis. Le but du renforcement musculaire est d’améliorer l’efficacité des muscles, non seulement afin de pouvoir pratiquer une activité sportive, mais également pour se sentir bien et agile dans la vie quotidienne.

Sophrologie

La sophrologie développe la conscience de façon à harmoniser le corps et l'esprit, en chassant peurs, stress et tensions.

Venez nombreux ! 3 Avenue Sainte-Barbe, Soisy-sous-Montmorency, France

UN VOYAGE VERS LE BIEN-ÊTRE ET LA PAIX INTERIEURE
  • 3 Avenue Sainte-Barbe, Soisy-sous-Montmorency, France
  • Juste à coté du lac