ATELIERS
Découvrez abec Roger l’espace apaisant de la Méditation de Pleine Présence où chaque respiration devient une invitation à la sérénité, une pratique qui harmonise souffle, corps et esprit vers une profonde détente. La méditation de pleine présence invite à un voyage où chaque souffle devient une ancre, chaque sensation corporelle un guide, et chaque pensée une simple vague passant dans l'océan de votre conscience Offrez-vous un instant d’apaisement au cœur de votre quotidien, reconnectez-vous pleinement à l’instant présent Séance accessible à tous : exercices de respiration,Qi Gong, méditation, body scan et aussi partage d'un bon gâteau en fin de séance. Venez nombreux !!" ✨❤️😍
Un atelier de relaxation guidée par la voix et le son pour une expérience immersive. Des postures restauratives tenues dans la douceur, avec coussins et couvertures pour relâcher profondément les tensions physsiques et mentales. Andréa vous accompagnera avec sa voix, soutenue par des instruments doux et profonds. Le son circule, calme, enveloppe, puis vient le silence, où tout peut se déposer. Tu n'as rien à faire, juste t'allonger, écouter, respirer. Laisser faire, laisser être pour un voyage intérieur, dans la lenteur et la présence
Cet atelier est animé par Lucy, formée en Inde au Yoga Ashtanga, un style de yoga composé de postures rythmées par la respiration favorisant la tonicité, la force et la concentration. Inspirée de cette pratique, Lucy va vous proposer des postures accessibles à tous, quel que soit votre niveau. Elle vous accompagnera pas à pas pour harmoniser votre souffle et vos mouvements, et vous guidera vers une respiration plus consciente et libératrice. Cet atelier est ouvert à toutes et tous : que vous soyez débutant curieux de découvrir les bienfaits du yoga et de la respiration, ou pratiquant souhaitant approfondir sa conscience corporelle. Un moment pour respirer, bouger.... et se reconnecter à soi
ECLORE .... Le cœur de l’été commence à battre, et c’est peut-être le moment idéal pour ralentir, souffler, et simplement ressentir. Le 22 juin, juste après le solstice, Géraldine et Martine vous invitent à un atelier doux et sensible, créé pour les femmes qui ont envie de revenir à elles, dans le corps, dans le souffle, dans la présence. Un moment pour s’écouter, relâcher, s’ouvrir… et éclore ! Ce que vous aller vivre : 🤎 Une cérémonie de cacao pour ouvrir l’espace du cœur, en conscience, ✨ Du yoga du visage et des auto-massages, pour détendre en profondeur, ✨ Une pratique en mouvement guidée par le souffle, pour retrouver la sensation d’habiter son corps, tout simplement. L’atelier se déroule en douceur, sans attente ni performance, dans un cadre bienveillant et accueillant, pour que chacune puisse se sentir en sécurité. Conseil : venir sans maquillage, telles que vous êtes. ❤
L'atelier Valérie s'invite au Jardin des Sens ...où quand coudre devient une méditation. La couture est une véritable bouffée d’air frais pour notre esprit., elle nous permet de libérer notre stress, d’améliorer notre concentration et de retrouver une certaine sérénité. Valerie ne fait pas que du pilates... et dans dans cet atelier elle va vous guider pour réaliser des pochettes pour téléphone ou pour lunettes. Avec l'expertise de Valérie libérez vos envies créatives !!
Laissez-vous porter par la magie du chant avec Andrea ✨❤️😍 Et si vous faisiez l’expérience d’un chant qui fait vibrer le cœur et apaise l’esprit ? Le Kirtan est un voyage sonore unique, où les mantras répétés en chœur créent une énergie puissante et enveloppante. Nul besoin de "savoir chanter", juste oser se laisser porter. Un moment hors du temps, où chacun peut ressentir la musique bien au-delà du son, comme une vibration qui libère et recentre. Aucune attente, aucun prérequis, juste le plaisir de chanter ensemble et d’élever nos énergies dans un espace bienveillant. ✨ Venez vibrer avec nous ! ✨
Plongez dans l’univers vibrant des voyages sonores animés par martine avec les bols de cristal et le gong. Ces instruments émettent des vibrations profondes et puissantes, capables de résonner jusque dans chaque cellule du corps. À travers cette immersion sonore, l’énergie circule, se rééquilibre, et permet une harmonisation naturelle. Les sons des bols et du gong agissent comme une véritable onde, libérant les blocages et soutenant le corps dans son processus d’équilibre et de renouveau. Offrez-vous cette expérience pour ressentir la puissance des vibrations et leur capacité à soutenir l’équilibre énergétique du corps.
Le Yoga Danse, c’est une sorte de yoga des temps modernes. L'’idée est de relier les postures entre elles par du mouvement, des transitions dansées et chorégraphiées, le tout en musique. Morgane, danseuse professionnelle et chorégraphe saura vous entrainer dans le mariage de ces deux pratiques : fluidité, mouvement et liberté offerts par la danse se mêleront parfaitement dans un véritable flow. Lâcher prise et déconnection seront au rendez-vous !
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Pour célébrer la journée de la femme nous vous proposons un atelier autour de la cérémonie du cacao sacré. C'est une pratique qui permet de se connecter à ses émotions, de libérer des blocages énergétiques, et d'ouvrir son cœur. Le cacao agit comme un catalyseur pour la guérison émotionnelle, aidant les participants à se connecter à leur essence, et à la sagesse de leur cœur. Venez tester !
Dans cet atelier vous allez utiliser de nombreux accessoires ballons, cerceaux, rouleaux ... Le Pilates procure une instabilité qui oblige votre corps à engager constamment les muscles stabilisateurs, en particulier les abdominaux et les muscles du dos, afin de maintenir l’équilibre. C'est Idéal pour se tonifier, améliorer sa posture et pourquoi pas perdre du poids. Sans oublier son coté ludique, venez vous amuser !
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Après les fêtes venez purifier votre corps et votre esprit dans un atelier de yoga détox !! A l'issue de la séance vous allez vous sentir détendu, décontracté, avec un sentiment de bien-être et de plénitude. A travers des execices de respiration et des enchainements de postures, vous allez libérer les toxines présentes en vous et redonner une vitalité essentielle à votre corps pour vous sentir léger et vous redonner de l’énergie. L'atelier se terminera par une relaxation profonde, trés profonde... que vous soyez yogi ou pas, cet atelier s'adresse à tous !
Le Yoga Danse, c’est une sorte de yoga des temps modernes. L'’idée est de relier les postures entre elles par du mouvement, des transitions dansées et chorégraphiées, le tout en musique. Morgane, danseuse professionnelle et chorégraphe saura vous entrainer dans le mariage de ces deux pratiques : fluidité, mouvement et liberté offerts par la danse se mêleront parfaitement dans un véritable flow. Lâcher prise et déconnection seront au rendez-vous !
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Parce que la charge mentale quotidienne peut être stressante, cet atelier à pour objectif de vous offrir un moment de relaxation, de recentrage et de pleine conscience. Virginie, psychopraticienne et thérapeute bien-être, vous propose un mélange cocooning de retour à Soi, de méditation guidée et d'astuces pour maîtriser le stress et les pensées intrusives. Cet instant dans l'ici et maintenant vous donnera les clés pour mieux vous sentir, gérer vos émotions et vivre un voyage intérieur.
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Praticienne en Sonothérapie, j’accompagne celles et ceux qui cherchent à retrouver un équilibre intérieur et à apaiser leur mental grâce aux bienfaits des vibrations sonores. Mon objectif est de guider chaque personne vers un mieux-être durable, en offrant un moment de relaxation intense et de ressourcement. Que vous soyez en quête de sérénité ou simplement curieux, je vous accueille avec bienveillance."
L'accent est mis sur l'apaisement intérieur avec des respirations guidées et des postures immobiles et méditatives. Aidés de supports adaptés, le corps et le mental lâchent prise, se détendent et se régénèrent en douceur. On se libère des tensions musculaires et du stress pour favoriser un état de bien-être profond et durable.
Cet atelier est un mélange de yoga et de sophrologie, il propose 45 mn de yoga doux, 15mn d'exercices de relaxation dynamique suivi de 30mn de relaxation profonde avec meditation guidée. La combinaison du yoga et de la sophrologie vous permettra de relâcher le corps et le mental, mais aussi d'entamer une transformation profonde et durable au quotidien. Moins de stress, confiance en soi, accueil des émotions ...une énergie sereine au quotidien !
