Cet atelier est un mélange de yoga et de sophrologie, il propose 45 mn de yoga doux, 15mn d'exercices de relaxation dynamique suivi de 30mn de relaxation profonde avec meditation guidée. La combinaison du yoga et de la sophrologie vous permettra de relâcher le corps et le mental, mais aussi d'entamer une transformation profonde et durable au quotidien. Moins de stress, confiance en soi, accueil des émotions ...une énergie sereine au quotidien !